今日の読売新聞からです。

離婚を少しでも考え始めたりすると、それだけで心が不安定になりますよね。

新聞記事からなのですが、書くことの効能というのは私もすごく実感しているところです。

記事ではメンタフダイアリ−というものを紹介しています。

私は初めて聞いたのですが、日記には「誰に対するどんな悩みか」「そのときの気分」「自分がそう考えた理由」「別の自分だったら」を書く欄があるそうです。

これって、すぐ実践できそうですよね＾＾

実は私も女性ホルモンに操られがちで、どうしようもないことで落ち込んでしまうときがあります。

悩み始めると視野が狭くなって、「別の自分だったら」という視点が欠落してしまいますよね。

離婚に限らず、何の悩みでも「第三者の視点」を忘れないようにしていきたいですよね＾＾

そして、それはうつ防止にとても良いとのこと。

離婚を考えていて悩み始め、うつにまでなってしまうと大変なことになってしまいます。

私はうつにはならずに済みましたが、正直「いつなってもおかしくない」「私おかしい」と思った時期もありましたし、子供が居てくれなかったら確実になっていたんじゃないかと思います。

というのは、離婚後は働くことが前提になるからです。

ご実家に頼れるならば幸いですが、それでも自立を考えないとならないでしょう。
（ちなみに私も市営住宅が当たるまで、約１年実家に居させてもらいましたが子供の保育料、食費、年金関係、生命保険などもろもろをアルバイト代から支払っていました。
しかも保育料が父の収入で計算されてしまったので、結構大変でした）

うつには誰でもなる可能性があります。

意識して予防しよう、という心がけが大切だと思います。

ストレス解消法もいくつか持っていて、それでも解消しきれないと思ったときは、どうぞ耐えられなくなってしまう前に専門家にご相談下さいね。

病院にも早くかかった方が良いのと一緒で、早いうちにご相談に来てもらえれば一緒に解決の糸口を探るのも難しいことではありません＾＾

私もメ−ルフォ−ムを設置しましたので、どうぞお気軽にメ−ル下さいね。
（自分で相談を受けるようになっても、初回のメ−ル相談は無料にさせてもらおうと思っていますので＾＾）

本当に書きたかったことは、もっとあっさり「毎日、１０秒間だけお掃除しませんか？」ということだったんです♪

いつもながら、長くなってしまいましたので^_^;

舛田光洋さんという方の本で読んだのですが、１０秒お掃除することでしあわせを引き寄せることができますよ、と。

「たった１０秒？！」と思いましたが、出来る出来ないにかかわらず、その１０秒間で終わらせようと思って集中することが、また良いそうなんです。

やってみて、「これは確かにそうだ！」と思いました＾＾

ちなみに、私の中で１０秒掃除が一番効果があるなと思うところは…

・洗面所
・玄関
・トイレ

です♪

何より、自分の心がすっきりしますよ＾＾

本当は朝と晩すると良いそうなのですが、朝するだけでもほんとすっきりします！

部屋全体となるとモノの処分から始めなければならないので大仕事になってしまうけど、このくらいなら小さいお子様が居ても、フルタイムで働いている人でも出来ますよね＾＾

私も三箇所すらできない日もあるけれど、洗面所だけはメラミンスポンジを置いて毎日やってます。

すっきりしますから＾＾

部屋はまだまだな状態ですが^_^;騙されたと思ってやってみて下さいね♪


そして私の名前なのですが、結局さとみんみんに戻しました。

その方が先にやっていたブログの方で既に知ってもらえているし、と思って…
（ただのさとみんみんだと、当然私が使っていますので「既に使われています」ということで×だったのです。同じFC２ですからね^_^;）

本名や顔の方は、HPも作成できてきちんと開業の形を取ることができましたら、おいおい公表していこうと思っています。

でも当初の予定より考えが慎重になってきていて、早くても半年はかかるだろうな、と思っています。

今いろいろな開業の本を読んで、自分に出来る形はどういう形だろう…と考えている最中です。

もちろん、相談してきて下さる方の立場で最善の方法は…？という視点は常に念頭に置きながらですが＾＾

それまで、このブログでいろいろな情報を発信していけたらと思っています。


コメント欄も設けましたので、お気軽にコメント下さいね＾＾

業種は問わず開業予定の方、すでに開業なさっている方のお話もお聞きしてみたいです＾＾

どうぞよろしくお願い致します☆

不本意ながら、更新の間隔が空いてしまいました(>_<)

実は先週の木・金と体調がおかしくて、木曜日はほぼ半日寝込んでしまっていたのです。

それでも週末には出かけたりもしていたのですが^_^;

気温の変化も激しいですし、皆さんも体調には十分に気をつけて下さいね。

少しでもおかしいと思ったら、すぐ寝てしまうのが一番です。
（ってそれが出来ない人の方が圧倒的に多いとは思いますが…でも、なんとかして睡眠時間を多めに確保して下さいね＾＾）

さて、今日はお掃除の効能について書いてみます＾＾

しかしものぐさ主婦の私がこんなことを書くなんて（笑）
（実は、洗濯物を畳んでしまうのがキライなんですよね…洗濯自体は大好きなのですが。
ホント困ったものです(-_-;)）

数年前から掃除が良い！っていうのはいろいろなところで言われてきていますよね。
その関係の本も沢山出ています＾＾

…ちなみに私は掃除が苦手、というよりモノを捨てられないので、モノが多すぎて掃除が面倒だから苦手、という悪循環に子供の頃から陥ってきました。

だけどもだ・け・どっ！♪

モノの処分とお掃除、しませんか？

ちなみに私がお掃除関係が気になりだしたのは、実は風水にはまったのがきっかけだったの
です。
トイレに窓が無い社宅に引越しになってしまいまして…(-_-;)

結局懲りすぎて逆にストレスになってしまい、今は全く気にしないで生活していますが、お掃除って開運につながる！っていうのはどの風水師さんも言われていることですよね。

それって、ものぐさな私にはお掃除するのにぴったりな言い訳だったんです（爆）

今でもそれだけは思います。
「あんまり散らかしていると運が逃げる！！」って（笑）

今でもモノを捨てるのはやっぱり苦手なのですが、それでも最近はリサイクルショップが多いので、捨てる前にそういうところに持ち込めば罪悪感も薄れて、ちょっとしたおこずかいにもなって良いですよね＾＾

話は離婚直前、約四年前のことになります。

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